Condicionamento Físico em Hidroginástica

Neste videocurso você verá a hidroginástica como atividade física e como um meio para o condicionamento total.

A atividade física realizada na água tem apresentado um grande crescimento nos últimos anos, atraindo, com seus benefícios, cada vez mais pessoas.

Além das vantagens de suas propriedades físicas como a pressão hidrostática, resistência, flutuação e densidade, a hidroginástica também facilita a movimentação corporal dentro d´água e a diminuição do impacto nas articulações dos quadris, joelhos e tornozelos, se comparados às atividades realizadas em terra.

Nessa aula há as considerações iniciais e orientação geral da professora, começará com alongamento em seguida passará para a parte principal trabalhando todo o corpo sem material e com material que é chamado de sobrecarga. Finalizando com a volta a calma e relaxamento.

Duração: 1 Hora e 40 Minutos

Componentes: 1 DVD Vídeo + 1 Manual

Sobre a autora:

Profª Patrícia Tostes

* Profª. de Educação Física

* Graduada em Performance do Treinamento Desportivo

* Especialista em hidroginástica

* Diretora da Academia Potenza, em Juiz de Fora.