Este vídeo traz uma proposta metodológica para o ensino de ginástica localizada, cujas aulas serão planejadas, em um esquema de divisão dos grupos musculares, chamado ABCD, podendo ser adaptado em qualquer momento à periodização planejada.
A escolha de exercícios, o método a ser empregado e todos os fatores que fazem parte do planejamento de um treinamento com pesos, poderão ser manipulados dentro desta mesma divisão.
Lembrando sempre que numa aula coletiva, alguns aspectos são extremamente importantes, aspectos tais como:
Assim sendo, este sistema simplificará o planejamento de sua aula.
Duração: 50 Minutos
Componentes: 1 DVD Vídeo
Sobre o autor:
Prof. Kenji Takahashi
* Professor Educação Física CREF 000424-G/MG
* Graduado em Educação Física pela UFMG
* Pós-graduado em musculação pela UVA-RJ
* Professor de ginástica localizada, street dance, step, alongamento
* Personal Trainner e Coordenador do setor de ginástica da Academia Rio Sport Center - BH
* Professor do ENAF-BH Workout Fitness-2004
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